Saúde
Campanha "Janeiro Branco": priorize o bem-estar emocional desde o início do ano
Consumo excessivo de álcool e seus impactos na saúde mental
03 de Janeiro de 2025
Foto: Marcelo Camargo/Agência Brasil
O início de cada ano é marcado por metas e resoluções, muitas vezes difíceis de cumprir, mas uma coisa é fundamental: cuidar da saúde, tanto física quanto mental. E é justamente esse cuidado que a Campanha Janeiro Branco busca destacar. Criada em 2014 pelo psicólogo mineiro Leonardo Abrahão, a campanha tem como objetivo estimular a reflexão, o diálogo e ações que promovam o bem-estar emocional de todos. Com mais de uma década de existência, ela se tornou um marco no calendário brasileiro e, desde 2023, é reconhecida como lei federal.
Todo ano, um tema específico guia as ações. O de 2025 será "O que fazer pela saúde mental agora e sempre?", buscando sensibilizar pessoas, empresas e instituições públicas e privadas a adotar medidas que transformem a saúde mental em uma prioridade coletiva.
Em todo o Brasil, diversas atividades serão realizadas, como palestras, rodas de conversa, oficinas, caminhadas, corridas e eventos culturais, reunindo especialistas de várias áreas e a população em geral, com o objetivo de promover o bem-estar emocional.
Alertas sobre a saúde mental
O psicólogo Cristiano Nabuco, especialista em dependência tecnológica, aponta alguns sinais que indicam que a saúde mental pode estar em risco. "Consumo excessivo de álcool, compras impulsivas e mudanças significativas no comportamento são fortes indicativos de que algo não está bem", afirma.
Ele também destaca que é importante estar atento às mudanças nas emoções e sentimentos. Entre os sinais de alerta estão a sensação constante de cansaço, dificuldade de concentração, perda de prazer em atividades que antes eram agradáveis e alterações no sono e apetite, como insônia ou sono excessivo.
Para aqueles que desejam apoiar a campanha, o Movimento Janeiro Branco disponibiliza gratuitamente diversos materiais informativos, como folders, cartazes, banners e panfletos, que podem ser baixados no site oficial da campanha. Estes materiais trazem orientações acessíveis sobre como cuidar da saúde mental e ajudar a disseminar essa causa importante.
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